Selecciona la pràctica que millor s'adapte a tu hui.
Meditació Escripturística ('Lectio')
15 minuts
S'anomena així perquè l'arrel i l'enfocament de la sessió es basen en l'Escriptura i en tindre un diàleg actiu a partir d'ella. Inclou la lectura de l'Evangeli del dia.
Meditació Contemplativa ('Hesicasta')
25 minuts
S'anomena així per l'enfocament dels "tres pilars" (respiració, mans, invocació) provinent de l'hesicasme, una tradició molt antiga dels Pares del Desert basada en la quietud pura, el silenci i la repetició del nom de Jesús sense raonaments ni discursos.